Coaching individuel

Notre programme de coaching individuel est conçu pour vous aider à intégrer l'activité physique dans votre routine quotidienne, tout en gérant efficacement votre stress professionnel. Nos coachs certifiés travailleront avec vous pour :

• Évaluer votre niveau de forme actuel et vos objectifs

• Créer un plan d'exercices personnalisé adapté à votre emploi du temps

• Vous enseigner des techniques de gestion du stress par l'activité physique

• Suivre vos progrès et ajuster votre programme au fil du temps

Team building actif

Nos ateliers de team building actif sont conçus pour renforcer la cohésion d'équipe tout en promouvant le bien-être par l'exercice. Ces sessions comprennent :

• Des activités physiques adaptées à tous les niveaux

• Des exercices de collaboration et de communication

• Des défis d'équipe amusants et stimulants

• Des techniques de relaxation et de gestion du stress en groupe

Séminaires sur le Bien-être au Travail

Nos séminaires éducatifs vous fourniront les connaissances et les outils nécessaires pour créer un environnement de travail plus sain et moins stressant. Les thèmes abordés incluent :

• L'importance de l'activité physique dans la gestion du stress

• Des exercices simples à faire au bureau

• L'ergonomie et la santé posturale

• La nutrition pour soutenir l'énergie et la concentration

Programme de Bien-être en Entreprise

Nous collaborons avec les entreprises pour mettre en place des programmes de bien-être complets, incluant :

• Des séances d'exercice régulières sur le lieu de travail

• Des challenges de bien-être pour motiver les employés

• Des consultations individuelles pour les employés

• Des rapports de suivi pour mesurer l'impact sur la santé et la productivité